Mein Schlaf-Gut-Journal

Mein Schlaf-Gut-Journal

Mein Schlaf-Gut-Journal Mein Schlaf-Gut-Journal” ist mit wissenschaftlicher Struktur und Methodik entstanden. Es begleitet Personen mit schlechtem Schlaf 12 Monate lang dabei, ihren Alltag achtsamer zu gestalten und schrittweise die schlechten Einflussfaktoren...
Was ist das Besondere an MIND-BODY-SLEEP-DYNAMICS?

Was ist das Besondere an MIND-BODY-SLEEP-DYNAMICS?

Was ist das Besondere an MIND-BODY-SLEEP-DYNAMICS? Der Schlaf ist ein viel komplexerer Prozess, als es vielen Menschen bewusst ist. Und er findet auch nicht nur “im Kopf” statt. Schlaf passiert im gesamten Körper und hat dort ebenso messbare Auswirkungen,...