Heisshunger und Schlafmangel

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Heisshunger und Schlafmangel Viele Menschen bemerken, dass sie am Tag nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf verstärkt Hunger oder Appetit auf ungesundes Essen haben. Aber wie kommt es dazu, dass wir an manchen Tagen aufwachen und ein besonders großes Bedürfnis nach...
Das Krankheitsbild “Bipolare Störung”

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Das Krankheitsbild “Bipolare Störung” Eine bipolare Störung ist eine chronisch verlaufende, sehr schwerwiegende psychische Erkrankung. Betroffene erleben starke Stimmungsschwankungen zwischen manischen und depressiven Episoden. Für den Wechsel der...
Mein Schlaf-Gut-Journal

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Mein Schlaf-Gut-Journal Mein Schlaf-Gut-Journal” ist mit wissenschaftlicher Struktur und Methodik entstanden. Es begleitet Personen mit schlechtem Schlaf 12 Monate lang dabei, ihren Alltag achtsamer zu gestalten und schrittweise die schlechten Einflussfaktoren...
Was ist das Besondere an MIND-BODY-SLEEP-DYNAMICS?

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Was ist das Besondere an MIND-BODY-SLEEP-DYNAMICS? Der Schlaf ist ein viel komplexerer Prozess, als es vielen Menschen bewusst ist. Und er findet auch nicht nur “im Kopf” statt. Schlaf passiert im gesamten Körper und hat dort ebenso messbare Auswirkungen,...